ジャイロトニックとは
コーヒーミルのようなハンドルのついたベンチとワイヤーストラップのついたタワーを使って全身を動かすエクササイズです。
トレーナーのサポートに合わせ、流れるように動き続けることで関節に余計な負担をかけずに動くことができます。ジャイロトニックのユニークでリズミカルな呼吸は内蔵の活性化をサポートしてくれます。より少ない力でより大きくのびやかな動きやエネルギーを生み出す身体を目指します。
ジャイロトニックを継続することで、身体がバランス良く自然になめらかに動けるようになっていきます。 筋肉や関節を動かす学習をしていくうちに、 動きそのものがストレスなく楽になったと体感していきます。
余計なところにかかるストレスを軽減し、筋肉がバランス良く強化され、日常動作が楽になったり、肩こり、腰痛がやわらいだと感じていくでしょう。
