ジャイロキネシスとは
「円」や「螺旋」を描くような動きと呼吸をあわせ、椅子やヨガマットでおこないます。 自分の手を使うセルフマッサージから始め、太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガをベースにした円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントをジャイロキネシス独特の呼吸と合わせて行います。
身体のゆがみを自覚したあとに体の軸を意識して、正しい姿勢を取ってなめらかな関節の動きを手に入れられます。肩こりや腰痛など体のゆがみから発生する不快な症状を軽くしていきます。
ジャイロキネシスはバレエダンサー、ジュリウ・ホバスが怪我によってキャリアを中断した経験を活かし「ダンサーのためのヨガ」 として考案されました。
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AYANO ジャイロキネシス（渋谷・相模大野）
レッスンスケジュール
ダンスとジャイロキネシスを続けてレッスンできます。
月曜 コナミスポーツ 相模大野
- 13:15～14:15 ／ ダンス
- 14:30～15:15 ／ ジャイロキネシス
火曜 ゴールドジム 東京渋谷
- 13:30～14:30 ／ ジャイロキネシス ＊2012年10月START！
- 14:45～15:45 ／ ダンス
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